Votre enfant boit-il suffisamment d’eau ? Sinon, cela pourrait entraîner une déshydratation, ce qui pourrait nuire à la santé de votre enfant. Cependant, vous pouvez les aider, chères mamans, en gardant ces conseils à l’esprit.
Déshydratation chez les enfants
Health Shots a contacté le Dr Nitin M, consultant – pédiatre et néonatologiste, Motherhood Hospitals, Electronic City, Bengaluru, pour comprendre les symptômes de la déshydratation chez les enfants et les moyens d’y faire face.
Le Dr Nitin déclare : « Prendre soin des enfants, en particulier des tout-petits, n’a jamais été une tâche facile car il faut constamment surveiller leurs besoins et leur état de santé. La déshydratation est l’un des problèmes les plus courants auxquels les enfants sont confrontés. C’est une condition dans laquelle le corps a un volume d’eau très inférieur à celui dont il a besoin pour fonctionner correctement. Chez les bébés, la condition est essentiellement due à la diarrhée ou aux vomissements.
Attention à ces symptômes de déshydratation chez les enfants
- Avoir soif
- Pipi jaune foncé et odorant
- Diminution de la miction
- Se sentir étourdi ou étourdi
- Se sentir fatigué
- Une bouche, des lèvres, des yeux et une peau secs
- Pipi peu et moins de 4 fois par jour
- Yeux enfoncés
- Respiration rapide
Les douleurs musculaires et les crampes dans le corps peuvent résulter de la perte d’électrolytes et d’eau dans la transpiration. Cela peut également avoir un effet sur le bien-être physique et émotionnel de votre enfant, y compris son humeur et sa capacité d’attention.
Les risques pour la santé que la déshydratation peut causer comprennent :
Selon la gravité de la maladie, la déshydratation peut entraîner un certain nombre de problèmes de santé pour votre enfant.
- Déshydratation légère : La sécheresse de la peau, des lèvres et de la bouche et une soif accrue sont des symptômes typiques d’une déshydratation légère. Votre enfant pourrait également avoir des mictions moins fréquentes.
- Déshydratation modérée : Cela pourrait rendre votre enfant moins amusant ou engagé, ainsi que produire une bouche, des lèvres et une peau sèches.
- Déshydratation sévère : Une déshydratation sévère peut donner à votre enfant des vertiges et un rythme cardiaque rapide.
Comme nous le savons tous, l’eau est un composant essentiel de notre corps. Il est nécessaire pour maintenir les fonctions corporelles de base. Ne pas avoir assez d’eau dans votre corps peut également affecter les fonctions internes les plus fondamentales et les plus cruciales du corps.
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Quelles sont les causes de la déshydratation chez les enfants :
- Chez les enfants, une diarrhée ou des vomissements excessifs peuvent entraîner une déshydratation de leur corps.
- Ils peuvent se déshydrater en raison du temps chaud ou lorsqu’ils sont excessivement actifs.
- S’ils ne boivent pas assez d’eau en raison de maux de gorge ou de plaies dans la bouche ou lorsqu’ils ont une forte fièvre.
Suivez ces 7 conseils pour aider votre enfant à rester hydraté :
1. Nourrissez-les d’aliments riches en eau : Selon l’âge de votre enfant, vous pouvez lui donner suffisamment de liquides et d’aliments riches en eau pour prévenir la déshydratation. Les fruits et légumes riches en eau aideront à équilibrer le niveau d’eau et à fournir des nutriments vitaux à votre enfant.
2. Définissez des rappels : Pendant l’été, prenez des précautions supplémentaires, surtout si votre enfant fait du sport ou est très actif. Des rappels pour l’eau potable peuvent également être établis.
3. SRO : Vous pouvez également leur administrer des solutions de réhydratation orale (SRO) dès qu’une maladie se développe. N’attendez pas que les choses deviennent sérieuses. Alors qu’une déshydratation mineure peut être traitée avec un apport hydrique suffisant, une déshydratation avec des symptômes graves nécessite une intervention médicale immédiate.
4. Attention au soleil : Limitez les activités de plein air de votre enfant lorsque le soleil est à son zénith. Vos enfants sont d’autant plus sujets à la déshydratation qu’ils s’exposent au soleil, surtout en été. Lorsqu’on s’expose au soleil, le corps perd souvent plus d’eau. Le niveau de glucose du corps a tendance à baisser et une personne commence à se sentir fatiguée et épuisée. Alors, limitez le temps de votre enfant au soleil.
5. Eau citronnée : L’eau citronnée est la meilleure boisson pour rester hydraté. La vitamine C est abondante dans les agrumes comme le citron. Il garde le corps hydraté et énergisé.
6. Soupes : Les enfants peuvent souvent recevoir des bouillons chauds ou des soupes à base de légumes ou d’os de poulet ou de mouton, car ils sont hydratants et riches en nutriments.
7. Yaourt : Pour éviter la déshydratation, assaisonnez votre yaourt avec un peu de sel et donnez-le à vos enfants tous les jours. En raison de sa forte teneur en électrolytes, le yogourt peut aider à prévenir la déshydratation.
