Astuces skincare pour lâcher prise en 2023 et tendances beauté à adopter à la place | Santé

Une bonne routine de soins de la peau est la clé de voûte d’un bon toilettage où une peau bien soignée signifie que vous aurez des éruptions cutanées moins fréquentes, vous montrerez moins d’irritations et de rougeurs et vous éviterez les signes visibles du vieillissement. Une routine solide vous assurera de vieillir plus gracieusement pour le reste de votre vie, mais surtout, prendre soin de vous est un facteur de bien-être.

Il n’y a pas de meilleure routine de soins de la peau universelle car la peau de chacun est différente, mais il existe deux concepts importants lorsqu’il s’agit de déterminer la bonne routine pour vous : le type de peau et le problème de peau. Nous grandissons, évoluons et notre peau est affectée par tout.

Les changements saisonniers, les changements climatiques, le stress, l’âge, les changements de mode de vie et les problèmes de santé peuvent affecter le comportement de la peau et ses besoins. Ainsi, nous devons être plus flexibles dans notre routine quotidienne de soins de la peau, mais quelles habitudes devons-nous garder et lesquelles devons-nous abandonner ?

Dans une interview avec HT Lifestyle, le Dr Anand Toshniwal, dermatologue consultant et fondateur de Aesthetic Aura Skin and Hair Clinic à Hyderabad, a mentionné quelques pratiques de soins de la peau que vous devriez abandonner en 2023 –

1. Se laver trop le visage : Bien que se laver le visage aide votre peau à rester exempte de bactéries, trop de lavage peut éliminer les huiles naturelles et utiles de votre peau. Si vous trouvez que votre peau est sèche, tendue et irritée, il est probable que vous en ayez exagéré. Ainsi, savoir à quelle fréquence se laver le visage est crucial pour garder une peau saine, claire et éclatante. En règle générale, il est recommandé de se laver le visage deux fois par jour. Se laver le visage le matin élimine tous les irritants de la nuit et prépare votre visage pour la journée à venir. Il est important de se laver le visage la nuit car cela garantit que vous nettoyez tout le maquillage, la saleté, l’huile et les bactéries qui s’accumulent pendant la journée.

2. Popper et presser : La plupart des gens ont l’habitude d’éclater, de cueillir, de presser. Faire éclater des boutons est un grand non-non. Non seulement cela entraînera une infection, mais cela pourrait également entraîner des cicatrices à long terme. L’infection peut également entraîner davantage de poussées d’acné. Il est préférable de laisser l’acné sécher naturellement ou d’utiliser une lotion asséchante pour les boutons. De même, il est préférable de ne pas faire éclater les cloques. La peau intacte sur une ampoule la maintient stérile, ce qui diminue le risque d’infection. De plus, presser les points noirs est une mauvaise idée. L’huile, les bactéries et les cellules mortes de la peau accumulées dans les pores bouchés sortent lorsque vous pressez les points noirs. Il peut provoquer des irritations, des traumatismes cutanés, des rougeurs et des cicatrices. La meilleure option est de les faire enlever par un professionnel ou d’obtenir de bonnes bandes de pores du nez.

3. Utilisation excessive de maquillage : Des habitudes de maquillage malsaines peuvent causer de l’acné, le vieillissement et une peau grasse ou sèche. L’utilisation excessive de maquillage, en particulier de fonds de teint, peut entraîner une irritation de la peau ou une poussée d’acné. Votre peau se renouvelle selon un cycle qui dure environ 28 jours. L’application de maquillage quotidien peut interférer avec ce cycle. Plus votre peau peut rester longtemps sans maquillage, mieux elle régulera la température de votre peau, son contrôle du sébum, son hydratation et son processus naturel d’exfoliation. Pensez également à laver vos pinceaux ; une fois par semaine est optimal.

4. Utiliser trop de sérums : La simplicité est la clé d’une bonne routine de soins de la peau. Surcharger votre peau avec plusieurs produits n’est pas très utile et peut avoir un effet néfaste, en particulier lorsque vous utilisez trop d’actifs dans vos produits de soin. L’utilisation excessive de sérums contenant des produits AHA/BHA peut provoquer une irritation, une inflammation, des rougeurs et même une hyperpigmentation. Un hydratant lourd contenant une base d’huile ou des ingrédients occlusifs lourds (comme les silicones ou la vaseline) peut provoquer des points noirs, des éruptions cutanées et de l’acné. Si vous ajoutez de nouvelles étapes à votre routine de soins de la peau, faites-le dans un produit à la fois afin que votre peau s’y habitue.

5. Appliquer les produits dans le mauvais ordre : L’ordre est important car il détermine quels ingrédients et produits sont les premiers à pénétrer dans votre peau, ce qui peut finalement affecter l’apparence et la sensation de votre peau une fois votre routine terminée. Si vous appliquez dans le mauvais ordre, vous risquez de créer une barrière sur la peau et d’empêcher les actifs d’y pénétrer.

Parlant des pratiques de soins de la peau que vous devriez absolument adopter cette année, le Dr Anand Toshniwal a recommandé –

1. Maîtrisez les bases : Nettoyer, hydrater et appliquer SPF (recherchez au moins SPF 30 et “large spectre” sur l’étiquette) avec diligence sont trois étapes essentielles à inclure le matin. À la fin de la journée, il est important d’éliminer la saleté, le maquillage et tout autre irritant qui aurait pu pénétrer sur la peau. Vous pouvez utiliser le même nettoyant matin et soir. Ajoutez des sérums avec des ingrédients comme la niacinamide et d’autres antioxydants pour traiter plus d’un problème de peau. Enfin, scellez l’hydratation avec une crème hydratante.

2. Dormez, mangez et faites de l’exercice : Nous ne sommes pas étrangers à toutes ces célébrités qui parlent de leur “beauty sleep”. C’est le moment où votre corps se répare. Pendant le sommeil, le flux sanguin de votre peau augmente et l’organe reconstruit son collagène et répare les dommages causés par l’exposition aux UV, réduisant les rides, les cernes et les taches de vieillesse. Il faut dormir au moins 7 à 9 heures par jour. Une bonne hydratation est cruciale pour les soins de la peau. L’eau est essentielle pour garder la peau souple et hydratée. En mangeant plus de fruits, de légumes, de grains entiers, de noix, de poissons gras et de légumineuses, vous pouvez aider à nourrir votre peau de l’intérieur. Faire de l’exercice régulièrement est également utile pour maintenir un éclat sain en maintenant la circulation sanguine.

3. Utiliser le bio-remodelage pour l’acide hyaluronique : Les injections bio-remodelantes sont le dernier traitement anti-âge à l’acide hyaluronique pour favoriser le remodelage des tissus cutanés vieillissants et affaissés et améliorer la qualité et la fermeté de la peau. Il est injecté sous votre peau, pour nourrir et rajeunir de l’intérieur. Contrairement aux charges dermiques, les injections de bio-remodelage ne sont pas utilisées pour créer du volume ou de la plénitude. Au lieu de cela, ils agissent pour hydrater la peau de l’intérieur et stimuler la production d’élastine et de collagène, qui s’épuise naturellement avec l’âge. Il en résulte une peau plus lisse, plus ferme, plus ferme et plus jeune. Profhilo est l’une des marques de confiance qui offre un soulagement de la peau naturel, non toxique et centré sur le patient en utilisant 100 % d’acide hyaluronique. Outre le visage, il peut également être injecté dans le cou, les mains et d’autres zones à fort relâchement cutané.

4. Rétinol et Vitamine C : Le rétinol, qui est essentiellement de la vitamine A dans sa forme la plus pure, et la vitamine C sont d’excellents ingrédients pour inverser les signes du vieillissement et donner à votre peau un éclat rosé. Le rétinol aide à inverser les signes du vieillissement et augmente le processus de renouvellement cellulaire pour prévenir et réduire l’apparence des rides, des ridules, des taches de vieillesse et de la pigmentation. D’autre part, la vitamine C est un réservoir d’antioxydants. Il réduit les dommages causés par les radicaux libres, possède des propriétés anti-inflammatoires, hydratantes et hydratantes. Il est préférable d’utiliser un produit contenant de la vitamine C le matin et de conserver le rétinol pour la nuit.

De bonnes choses arrivent à ceux qui attendent et cela inclut les routines de soins de la peau. Parfois, cela peut prendre des semaines pour que les produits de soins de la peau commencent à faire des changements notables, alors tenez-vous-y et donnez à votre corps le temps de s’adapter à votre nouvelle routine de beauté. Si vous ressentez une éruption cutanée, une rougeur, une douleur avec un produit ou si vous ne vous sentez pas bien dans votre peau, il est important de consulter un dermatologue.