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Conseils pour garder votre vagin en bonne santé – Cleveland Clinic

Sexe, menstruation, grossesse et accouchement. Votre appareil reproducteur est une partie puissante de votre corps.

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Bien que vous puissiez vous soucier de garder votre vagin sain et propre, la vérité est que vous n’avez pas besoin de faire grand-chose.

Ob/Gyn Oluwatosin Goje, MD, explique comment garder votre vagin en bonne santé et quand vous devrez peut-être rendre visite à votre gynécologue. “Votre vagin nécessite très peu de soins, donc moins c’est plus.”

Qu’est-ce qu’un vagin par rapport à une vulve ?

La plupart des gens ont tendance à utiliser le terme « vagin » pour décrire ou parler de leurs organes génitaux, y compris leur vulve.

Mais quelle est la différence ?

Votre vagin est le canal de naissance, relié à votre col de l’utérus.

Votre vulve est la zone extérieure de vos organes génitaux. C’est la partie que vous pouvez voir. Il comprend votre clitoris, votre urètre et vos lèvres.

“Votre vagin, qui est d’apparence rose, ne peut pas être vu de l’extérieur”, explique le Dr Goje. “Votre vagin se caractérise par sa capacité à changer de forme, ce qui est le plus évident lors de l’accouchement.”

Il est important de comprendre la différence entre votre vulve et votre vagin, car la composition cellulaire des deux est différente. Certaines maladies sont spécifiques à votre vagin ou à votre vulve.

Comment avoir un vagin et une vulve sains

Voici comment garder votre vagin en bon état de fonctionnement.

Optez pour la santé de tout le corps

Mangez bien, contrôlez votre poids et faites de l’exercice.

« Non seulement c’est bon pour tout votre corps ; c’est aussi bon pour vos organes sexuels », déclare le Dr Goje.

Inversement, les maladies chroniques peuvent mettre vos organes génitaux en danger. Par exemple, un diabète mal contrôlé augmente la probabilité de contracter des infections à levures et des infections des voies urinaires (IVU).

Obtenez des projections régulières

Tenez-vous au courant des examens de santé et consultez votre gynécologue pour des soins de routine.

«N’oubliez pas que les intervalles de dépistage pour les frottis Pap changent en fonction de votre âge et des résultats du frottis Pap», explique le Dr Goje. “Pour les personnes plus jeunes, la vaccination contre le VPH est particulièrement importante pour réduire le risque de cancer du col de l’utérus.”

Utiliser des préservatifs

Il est si important de se protéger des maladies sexuellement transmissibles comme l’herpès, la gonorrhée, la chlamydia, la syphilis et le VIH, ainsi que de toute grossesse non planifiée.

« Insistez pour utiliser des préservatifs avec tout nouveau partenaire sexuel », insiste le Dr Goje.

Si votre partenaire a une allergie au latex, il existe d’autres options de préservatifs disponibles.

Utilisez simplement de l’eau

Le vagin est un organe autonettoyant. L’utilisation de produits chimiques agressifs, de lingettes préemballées ou de douches vaginales peut perturber son processus normal. Si vous le devez, un savon doux est acceptable pour vos organes génitaux externes.

La plupart des produits commercialisés pour vous aider à vous sentir ou à sentir plus propre ne sont étayés par aucune preuve scientifique et peuvent entraîner d’autres problèmes.

“Si vous avez la peau particulièrement sensible, surveillez également les savons et shampoings que vous utilisez sous la douche”, conseille le Dr Goje. “Même les détergents à lessive, les feuilles assouplissantes et certains lubrifiants peuvent provoquer des irritations.”

Ne vous préparez pas pour votre gynécologue

Inutile d’embellir et de chouchouter vos parties intimes avant votre rendez-vous chez le gynécologue.

“La douche est tout ce que nous attendons et désirons”, déclare le Dr Goje.

Pensez aux lubrifiants naturels

L’huile de noix de coco ou l’huile d’olive peuvent être des lubrifiants et des hydratants vaginaux préférés si vous avez la peau sensible ou si vous souffrez d’allergies multiples. Vous pouvez également utiliser des lubrifiants à base de silicone ou d’eau comme alternatives.

“Ils sont une option pour ceux qui n’utilisent pas de préservatifs”, explique le Dr Goje.

Si vous utilisez un préservatif en latex, optez pour des lubrifiants à base d’eau ou de silicone.

Ne jamais ignorer les saignements post-ménopausiques

Les saignements post-ménopausiques sont définis comme des saignements vaginaux qui surviennent un an ou plus après vos dernières règles.

Les saignements postménopausiques peuvent être un symptôme de sécheresse vaginale, de polypes (excroissances non cancéreuses), de cancer ou d’autres changements dans votre système reproducteur.

“Si vous avez des saignements après la ménopause, consultez votre médecin pour une évaluation”, recommande le Dr Goje.

N’oubliez pas que le prolapsus et l’incontinence ne sont généralement pas dangereux

Le prolapsus des organes pelviens, où les supports internes de l’utérus, du vagin, de la vessie et du rectum s’affaiblissent avec le temps, peut être causé par les accouchements vaginaux et le vieillissement.

Un autre problème courant est l’incontinence urinaire ou les fuites urinaires.

Une fois diagnostiquées, ces conditions n’ont besoin d’un traitement que si elles vous dérangent – pas besoin de les traiter simplement parce que votre gynécologue les a notées lors d’un examen.

“Cependant, si vous avez du mal à vider votre vessie ou vos intestins ou si vous avez des douleurs ou des saignements, il est temps de consulter”, explique le Dr Goje.

Les exercices du plancher pelvien, connus sous le nom de Kegels, peuvent également aider.

Considérez les œstrogènes vaginaux

Au cours de la ménopause, il peut être utile d’utiliser un œstrogène vaginal, disponible sous forme de crème, de comprimé, de capsule ou d’insert.

“Les œstrogènes vaginaux peuvent aider à prévenir ou à inverser les changements qui se produisent avec l’âge, comme les rapports sexuels douloureux (en raison de l’amincissement des parois vaginales et d’une moins grande élasticité) et un risque accru d’infection urinaire. [urinary tract infections] (en raison des changements de pH à mesure que le vagin devient moins acide) », explique le Dr Goje.

Bien que votre vagin fasse un excellent travail pour rester propre et sain, vous devriez consulter votre fournisseur de soins de santé si vous remarquez l’un des éléments suivants :

  • Douleur pendant les rapports.
  • Une masse ou un renflement dans votre vagin.
  • Un changement dans la couleur, l’odeur ou la quantité de pertes vaginales.
  • Rougeur vaginale ou démangeaisons.
  • Saignements vaginaux entre les règles, après un rapport sexuel ou après la ménopause.

Dans l’ensemble, votre vagin n’a pas besoin de beaucoup d’entretien. “Le vagin est comme un four autonettoyant lorsqu’il fonctionne correctement”, explique le Dr Goje.

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