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Les mauvaises habitudes qui pourraient vous rendre aveugle disent les experts – Mangez ceci, pas cela

Faire attention à notre vue n’est pas quelque chose auquel la plupart des gens pensent jusqu’à ce que quelque chose tourne mal. Bien que la plupart d’entre nous n’aient pas une vision 20/20, nos choix de mode de vie pourraient entraver notre vision. Selon les experts, les habitudes quotidiennes peuvent augmenter le risque de mauvaise santé oculaire. “Une mauvaise vision peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie d’une personne et, dans certains cas, elle peut même conduire à la cécité. De nombreuses habitudes de santé différentes peuvent causer ou contribuer à une mauvaise vision, il est donc essentiel d’être conscient des risques potentiels”, a déclaré le Dr. Tomi Mitchell, médecin de famille certifié par le conseil d’administration Stratégies de bien-être holistiques nous dit. Lisez la suite et pour assurer votre santé et celle des autres, ne manquez pas ces Signes sûrs que vous avez déjà eu le COVID.

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Le Dr Mitchell partage : « Bien que la définition de la cécité varie, la L’Organisation mondiale de la santé définit la cécité comme une acuité visuelle inférieure ou égale à 20/400 dans le meilleur œil avec la meilleure correction possible ou un champ visuel limité à moins de 20 degrés dans le meilleur œil. Selon l’OMS, dans le monde, environ 36 millions de personnes sont aveugles. Sur ces 36 millions de personnes, environ 90 % vivent dans des pays à revenu faible ou intermédiaire. En revanche, seulement environ 1 million de personnes aveugles vivent dans des pays à revenu élevé. Les causes les plus courantes de cécité dans le monde sont les erreurs de réfraction non traitées et les cataractes.

Aux États-Unis, selon le Fédération nationale des aveugles, on estime que lorsque l’on prend en compte toutes les formes de cécité et de déficience visuelle, plus de 7 millions de personnes aux États-Unis sont touchées par la cécité ou la perte de vision. Sur ces 7 millions de personnes, on estime qu’environ 3,5 millions sont complètement aveugles, tandis que les 3,5 millions restants ont une certaine vue. Les causes les plus courantes de cécité et de déficience visuelle en Amérique sont la dégénérescence maculaire, la rétinopathie diabétique, le glaucome et la cataracte. Bien qu’il n’y ait pas de remède contre la cécité, il est essentiel de noter bon nombre des causes de la cécité.”

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Le Dr Mitchell explique : « Qu’il s’agisse de travailler avec des outils électriques ou de faire du sport, il est essentiel de porter des lunettes de protection pour prévenir les blessures oculaires graves. Selon le National Eye Institute, environ 1,5 million d’Américains ont une perte de vision qui ne peut pas être corrigée avec des lunettes ou des verres de contact. Bien que certaines causes de perte de vision, telles que la dégénérescence maculaire liée à l’âge, ne soient pas évitables, de nombreuses autres le sont. L’une des causes évitables les plus courantes de perte de vision est le fait de ne pas porter de lunettes de protection.

Sans protection adéquate, nos yeux sont susceptibles de subir diverses blessures pouvant entraîner la cécité. Par exemple, des débris volants ou des produits chimiques peuvent causer de graves brûlures à la surface de l’œil, tandis que l’exposition à la lumière ultraviolette peut endommager la rétine au fil du temps. Même une exposition à une lumière vive peut entraîner une perte de vision temporaire.

Heureusement, le port de lunettes de protection appropriées prévient toutes ces blessures. En particulier, des lunettes ou des lunettes de sécurité doivent être portées lorsque vous travaillez avec des produits chimiques dangereux ou des débris volants. Ceux qui travaillent à l’extérieur ou qui passent du temps dans des environnements très éclairés devraient également envisager de porter des lunettes de soleil ou d’autres types de lunettes de protection. En prenant ces simples précautions, nous pouvons aider à protéger notre vue et à prévenir la perte de vision.”

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“Les yeux sont l’un des organes les plus délicats du corps, et les frotter peut endommager les tissus mous autour de l’œil”, souligne le Dr Mitchell. “Cela peut entraîner des problèmes de vision et la cécité. L’Académie américaine d’ophtalmologie recommande aux gens d’éviter de se frotter les yeux, car cela peut causer des dommages irréversibles. Au lieu de cela, ils suggèrent d’utiliser des larmes artificielles ou des gouttes pour les yeux pour soulager les symptômes tels que la sécheresse ou l’irritation. Si vous devez vous frotter les yeux, faites-le doucement et avec des mains propres. Veuillez éviter d’utiliser vos doigts, car ils peuvent transférer des bactéries et d’autres substances nocives dans vos yeux. Prendre ces précautions aidera à protéger vos yeux et à les garder en bonne santé. peut endommager les tissus délicats autour de l’œil, entraînant des problèmes de vision.”

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Le Dr Mitchell nous rappelle : « Le tabagisme est l’une des principales causes de décès et de maladies évitables aux États-Unis, et ses effets sont considérables. En plus de causer le cancer et d’autres problèmes de santé graves, le tabagisme contribue également à la perte de vision. Des études ont montré que les fumeurs sont quatre fois plus susceptibles de développer une dégénérescence maculaire liée à l’âge que les non-fumeurs et présentent également un risque accru de cataracte. Fumer endommage les vaisseaux sanguins de l’œil, les rendant moins aptes à fournir de l’oxygène et des nutriments à la rétine. Au fil du temps, ces dommages peuvent entraîner une perte de vision ou même la cécité. Arrêter de fumer est le meilleur moyen de réduire le risque de problèmes de vision, et il n’est jamais trop tard pour commencer. Arrêter de fumer peut aider à améliorer votre santé globale et à protéger votre vision pour les années à venir.”

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Selon le Dr Mitchell, “une trop grande exposition aux rayons ultraviolets (UV) peut entraîner une photokératite, dans laquelle la cornée devient enflammée. Cela peut provoquer des douleurs, des rougeurs, des larmoiements et une vision floue. Dans les cas graves, la photokératite peut entraîner une lésions oculaires et cécité. Le risque de développer cette maladie est accru en passant du temps dans des zones de haute altitude avec un rayonnement UV intense, comme les montagnes ou la plage. Certains médicaments et conditions médicales peuvent également rendre les yeux plus sensibles aux dommages causés par les UV. Par exemple, certaines maladies auto-immunes peuvent amincir la cornée, la rendant plus vulnérable à la photokératite.Pour protéger vos yeux des dommages causés par les UV, portez des lunettes de soleil ou d’autres lunettes de protection lorsque vous passez du temps à l’extérieur.

L’exposition à la lumière UV peut entraîner plusieurs problèmes oculaires, dont la cécité. La dégénérescence maculaire est la forme la plus courante de cécité causée par l’exposition aux rayons UV. Cette condition survient lorsque la macula, la partie de l’œil responsable de la vision centrale, se détériore. Les symptômes de la dégénérescence maculaire comprennent une vision floue ou déformée et des difficultés à lire ou à reconnaître les visages. La condition peut entraîner une perte complète de la vision centrale dans les cas graves. D’autres formes de cécité causées par l’exposition aux rayons UV comprennent les cataractes et la pinguécule. Les cataractes se produisent lorsque le cristallin s’opacifie, ce qui rend la vision difficile. Les pinguecula sont des excroissances sur le blanc des yeux qui peuvent bloquer la vision. L’exposition à la lumière UV est également l’une des principales causes de ptérygion, une condition dans laquelle le tissu se développe sur la cornée, la surface frontale claire de l’œil. Le ptérygion peut provoquer une inflammation et des rougeurs, ainsi qu’une distorsion de la vision.

Une trop grande exposition à la lumière ultraviolette peut endommager la rétine et entraîner des problèmes de vision. Par conséquent, il est essentiel de porter des lunettes de soleil et des chapeaux à l’extérieur et d’éviter les lits de bronzage.”

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“Une mauvaise alimentation est une cause importante de cécité dans le monde”, déclare le Dr Mitchell. “Un manque de certaines vitamines et minéraux peut entraîner de graves problèmes oculaires, notamment la sécheresse oculaire, la cataracte et le glaucome. La carence en vitamine A est la principale cause de cécité évitable chez les enfants et peut également provoquer la cécité nocturne chez les adultes. La vitamine A est essentielle pour bonne vision et peuvent être trouvés dans de nombreux aliments sains comme les carottes, les patates douces et les épinards. D’autres nutriments essentiels pour la santé des yeux comprennent les vitamines C et E, la lutéine et les acides gras oméga-3. Une alimentation riche en ces nutriments peut aider pour garder vos yeux en bonne santé et prévenir les problèmes de vision. Bien sûr, une mauvaise alimentation n’est pas la seule cause de la cécité – d’autres facteurs comme la génétique et l’âge peuvent également jouer un rôle. Mais si vous voulez garder une bonne vue, une alimentation nutritive est essentiel.”

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Le Dr Mitchell explique : « La consommation d’alcool peut entraîner de nombreux problèmes de santé, notamment des lésions hépatiques, des cancers et des maladies cardiaques. Cependant, l’alcool peut rendre les gens aveugles. La chose même qui vous donne un bourdonnement agréable peut également vous faire perdre la vue. juste de l’alcool fort non plus. Ainsi, la bière, le vin et d’autres boissons fermentées peuvent tous conduire à la cécité si vous en consommez trop. Comment cela se produit-il ? L’alcool inhibe la production de vitamine A dans votre corps. La vitamine A est nécessaire pour une vision saine ; sans cela, vos yeux peuvent commencer à se détériorer. Cela peut entraîner la cécité nocturne, une condition dans laquelle vous avez des difficultés à voir dans des conditions de faible luminosité. Si elle n’est pas traitée, elle peut évoluer vers une cécité totale. L’alcool endommage également le nerf optique, qui transporte signaux de votre œil vers votre cerveau. Ces dommages peuvent entraîner une perte de vision irréversible.

Alors, combien d’alcool est trop? Cela dépend de plusieurs facteurs, dont votre âge, votre poids et la fréquence à laquelle vous buvez. Mais en règle générale, il est préférable de ne pas boire plus de deux verres par jour. Et si vous allez boire autant, il est important d’espacer vos consommations afin que votre corps ait le temps de traiter l’alcool et d’éviter qu’il n’abîme vos yeux.

L’abus d’alcool peut causer plusieurs problèmes oculaires, notamment une perte de vision et des lésions du nerf optique. De plus, le sevrage alcoolique peut provoquer des hallucinations visuelles, connues sous le nom de delirium tremens. Ces hallucinations peuvent être si graves qu’elles conduisent à la cécité.

Moonshine est un type d’alcool distillé à partir de céréales fermentées ou de purée de fruits. Il est généralement fabriqué dans un environnement non réglementé, ce qui entraîne des impuretés dans le produit final. Ces impuretés peuvent inclure du méthanol, qui est toxique pour le corps humain. À des concentrations suffisamment élevées, le méthanol peut provoquer la cécité. Lorsque le clair de lune est consommé, le foie convertit le méthanol en formaldéhyde. Le formaldéhyde est ensuite transporté vers le nerf optique, où il détruit la myéline, la gaine protectrice entourant les fibres nerveuses. Ces dommages entraînent une perte de vision et, dans les cas graves, la cécité. Bien que le clair de lune existe depuis des siècles, ses dangers ne sont pas encore largement connus. En conséquence, la cécité liée au clair de lune continue d’être un problème dans de nombreuses régions du monde.

Si vous ou quelqu’un que vous connaissez souffrez d’abus d’alcool, il est essentiel d’obtenir de l’aide le plus tôt possible pour éviter ces conséquences potentiellement dévastatrices.”

Le Dr Mitchell dit que cela “ne constitue pas un avis médical et que ces réponses ne sont en aucun cas censées être complètes. Il s’agit plutôt d’encourager les discussions sur les choix de santé”.

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