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Les meilleurs remèdes ayurvédiques pour garder vos yeux sains et forts

Notre développement intellectuel et social dépend de notre vision. En fait, 80 % de nos connaissances acquises passent par nos yeux. Par conséquent, garder nos yeux en bonne santé est également vital pour garder notre cerveau en bonne santé. C’est parce que nos nerfs optiques relient notre cerveau à nos yeux, informe le site Kerala Ayurveda. Ainsi, si nous gardons nos yeux en bonne santé, notre cerveau sera également en bonne santé et, à son tour, nous pourrons mener une vie saine.

Cependant, de nos jours, en raison des téléphones, des ordinateurs portables ou de la télévision, nous avons tendance à passer trop de temps sur les écrans, et selon les experts, cela a eu un impact sur nos yeux, entraînant des démangeaisons, de l’inconfort, des yeux larmoyants ou secs et des yeux fatigués. .

Sur son compte Instagram, l’experte en Ayurveda, le Dr Dimple Jangda, souligne à quel point la surutilisation des appareils numériques et l’exposition à trop de lumière mettent nos yeux à rude épreuve.

Elle ajoute que selon l’Ayurveda, les muscles oculaires sont régis par l’élément terre, les vaisseaux sanguins par le feu, la couleur des yeux par l’air, la zone blanche de l’œil par l’eau et les conduits et canaux lacrymaux par l’espace.

Selon l’Ayurveda, le corps humain comprend trois catégories fondamentales appelées doshas qui sont Vata, Pitta et Kapha. Un déséquilibre dans vos doshas peut causer des problèmes de santé.

Le dosha Pitta contrôle le métabolisme, la digestion et la production d’énergie.

Les «yeux sont le siège du dosha pitta», déclare le Dr Dimple.

Pour garder nos yeux en bonne santé, le Dr Dimple suggère les 5 meilleurs remèdes ayurvédiques :

1. L’Ayurveda suggère de se laver les yeux à l’eau froide le matin tout en gardant de l’eau dans la bouche. Cependant, le Dr Dimple prévient : « Il ne faut pas utiliser d’eau très chaude ou très froide pour se laver les yeux.

Suivre régulièrement cette routine matinale de lavage des yeux vous aidera à garder vos yeux naturellement en bonne santé.

2. Le Dr Dimple recommande également la méthode « Tratak » pour améliorer la vision. Cela peut être pratiqué en regardant fixement une lampe à ghee ou à beurre clarifié qui est allumée avec une mèche de coton.

Éteignez toutes les lumières à l’intérieur d’une pièce, asseyez-vous sur le sol avec les jambes repliées – placez la lampe avec du ghee sur le sol et regardez-la intensément.

Assurez-vous que la lampe est placée à un angle de vue de 30 degrés. Vous devriez pratiquer cela quotidiennement pendant dix minutes pour aider à renforcer vos yeux et à améliorer leur éclat.

La méthode de santé oculaire Trataka Ayurveda aide à améliorer votre vision en stimulant votre vue et en améliorant la circulation sanguine, explique le site Kerala Ayurveda.

3. Le Dr Dimple déclare également qu’un moyen efficace et rapide d’apaiser les yeux fatigués consiste à placer des boules de coton imbibées de lait de chèvre sur vos yeux.

4. Pour aider à gérer les yeux secs, le Dr Dimple conseille l’utilisation d’huile de ricin. Tout ce que vous avez à faire est de mettre une goutte d’huile de ricin dans les deux yeux. Cependant, assurez-vous que l’huile de ricin est pure. Vous pouvez également appliquer cette huile sur la plante de vos pieds.

5. Le Dr Dimple partage également l’apaisement de vos yeux avec l’utilisation de tranches de concombre, car elles ont un effet rafraîchissant.

Placez deux tranches de concombre froid sur vos yeux et laissez agir pendant environ 15 à 20 minutes. Vous vous débarrasserez non seulement des cernes sous vos yeux, mais cela détendra et déstressera également vos yeux, note le site Art of Living.

Alternativement, le Dr Dimple suggère d’apaiser vos yeux en utilisant des sachets de thé car ils contiennent des catéchines (un composé chimique) qui ont une activité antioxydante.

Outre ces remèdes pour des yeux sains, vous pouvez également essayer le jus d’aloe vera pour apaiser la fatigue oculaire. Mélangez le jus réfrigéré avec de l’eau et trempez-y des boules de coton, placez ces boules de coton sur vos yeux pendant environ 10 à 15 minutes pour obtenir un soulagement.

L’eau de rose est également un remède efficace pour ceux qui ressentent une sensation de brûlure dans les yeux ou des douleurs oculaires. Trempez simplement des boules de coton dans de l’eau de rose et placez-la sur vos yeux.

Parlant de l’Ayurveda pour traiter les yeux, le Dr Yogini Patil, BAMS et nutritionniste des services de bien-être LivLong a déclaré à The Indian Express : « Le traitement ayurvédique pour les yeux adopte une approche holistique pour améliorer la vue. L’Ayurveda vise à gérer les problèmes de santé depuis leur racine. Bien que cela puisse prendre un temps considérable pour montrer des résultats, l’effet est durable et complètement rajeunissant.

Voici une liste de quelques conseils utiles partagés par l’expert :

  • Pour hydrater vos yeux et réduire la sécheresse oculaire, mélangez du miel et du ghee et appliquez-le autour de vos yeux avant de dormir.
  • Faites tremper le Triphala, un mélange de trois fruits, dans de l’eau pendant la nuit pour améliorer votre vue et réduire les rougeurs et l’inflammation. Vous pouvez utiliser cette eau pour laver les yeux le matin. Triphala est censé être très nourrissant pour les yeux.
  • De plus, pour maintenir des yeux en bonne santé, vous devriez manger des aliments riches en vitamine A, comme les carottes et les légumes-feuilles.
  • Les asanas de yoga telles que Shirshasana et Trataka peuvent également aider à améliorer votre vue et à réduire le stress sur les yeux.

Mais même si ces conseils peuvent aider à gérer votre santé oculaire, l’expert conseille qu ‘”il est toujours essentiel de consulter un praticien ayurvédique avant de se livrer à tout nouveau régime de traitement”.

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