Les toxines peuvent nuire à votre corps : adoptez des méthodes de désintoxication saines et naturelles

Mis à jour le: 24 février 2023, 16h26 IST

Santé est la richesse! Alors que les soins de santé préventifs gagnaient en importance dans le monde post-Covid-19, l’attention des gens s’est tournée vers l’amélioration de l’immunité et une vie sans toxines autant que possible. La désintoxication ou la désintoxication est devenue un mot à la mode dans le domaine du style de vie, et son importance pour garder le corps en bonne santé, énergisé et rajeuni ne peut être sous-estimée. Compte tenu des niveaux croissants de pollution de l’air, de l’eau et du sol, il est devenu plus facile pour les gens d’être exposés à des toxines provenant de diverses sources. Alors que le corps humain a son propre mécanisme pour éviter l’accumulation de toxines dans le corps, vous pouvez utiliser des moyens naturels pour vous désintoxiquer et rester en bonne santé.

Les toxines présentes dans le corps peuvent perturber le système immunitaire global du corps, affectant non seulement la digestion, mais aussi la peau, les cheveux et la santé mentale. Il est donc essentiel de savoir comment éliminer naturellement les toxines. Se débarrasser des toxines est essentiel toute l’année, affirme le nutritionniste Rashi Chahal.

«Lorsque vous vous retrouvez avec trop de toxines dans votre corps, cela peut interférer avec le fonctionnement normal de votre corps. Cela entravera la digestion normale des différents aliments et l’absorption des nutriments qui jouent un rôle vital dans l’équilibre hormonal. Une perturbation de cet équilibre peut vous rendre irritable, épuisé et ballonné, ce qui pourrait entraîner des sautes d’humeur », a déclaré Chahal à HealthShots.

Pourquoi a-t-on besoin de se désintoxiquer ?

À mesure que l’industrialisation s’intensifie, l’environnement est devenu tel que les humains sont exposés aux polluants, pesticides, métaux lourds et autres déchets industriels, plus que jamais auparavant. Que ce soit l’air que nous respirons, l’eau que nous buvons ou la nourriture que nous mangeons, ce sont des sources inévitables de toxines qui nous entourent.

Une accumulation progressive de toxines dans les tissus et les cellules du corps peut ; causer un métabolisme et une santé intestinale médiocres, une augmentation des problèmes liés au poids, un risque accru de maladies récurrentes, une augmentation des douleurs articulaires ou musculaires, une incidence sur la peau et les cheveux, une augmentation du niveau de stress, etc. Certains des avantages de la désintoxication peuvent donc inclure :

1. Favoriser la perte de poids
2. Renforcer l’immunité
3. Travailler sur l’équilibre hormonal
4. Bénéficier de la peau

Quels sont les moyens de détoxifier votre corps ?

Au fil des ans, des régimes, des boissons, des produits et des routines spécifiques sont devenus populaires avec l’émergence de la promotion sur les réseaux sociaux des avantages de la désintoxication. Dans l’Ayurveda, les toxines corporelles ou les aliments non digérés sont appelés «Ama», la cause première des maladies. Le système de médecine traditionnelle indienne souligne l’importance de se débarrasser des toxines grâce à l’utilisation d’herbes, d’aliments et de boissons naturels. Les experts de la santé affirment qu’il s’agit d’un redémarrage du corps humain, aidant des organes tels que le foie, les reins et les poumons à éliminer les toxines par l’urine, les matières fécales, la sueur et le processus respiratoire.

L’idée est de manger sainement, de garder le corps propre, de consommer suffisamment de liquides et d’être physiquement actif afin d’atteindre un bien-être holistique. “Il faut aider le corps avec des légumes à feuilles vertes, des fruits et des liquides pour aider à libérer les toxines”, ajoute Rashi Chahal.

En ce qui concerne les boissons détox, Organic India, une marque qui promeut une vie sans toxines et sans stress, propose une gamme de tisanes parmi lesquelles choisir. Sa gamme de thés Tulsi comprend également le Tulsi Detox Kahwa, un thé vert traditionnel du Cachemire mélangé à des épices entières, notamment du gingembre, du poivre noir, du thé vert, du tulsi, de la cannelle et du clou de girofle.

Selon le Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, Tulsi peut aider à l’entretien interne du corps en le protégeant des dommages causés par les toxines. Consommer cette concoction peut vous aider à combattre les maladies saisonnières, à améliorer la digestion, à favoriser la désintoxication et à stimuler votre humeur.

Dans un pays où l’on aime les célébrations et les festivités, vous pouvez choisir de faire une cure de désintoxication complète plusieurs fois par an, en particulier après des vacances ou un événement. Ce sont des moments où nous pouvons parfois aller trop loin avec des aliments et des boissons. Bien que mener une vie saine soit une affaire de tous les jours, se donner un programme de désintoxication et de rajeunissement est le besoin du jour. Le kit Clean 7 Days d’Organic India contient des capsules de suppléments de bien-être, des thés, des infusions et des smoothies aux herbes pour éliminer les toxines et vous redynamiser.

Vous devriez être capable de reconnaître quand votre corps vous demande une détox ! Qu’il s’agisse d’anxiété et de stress, de troubles du sommeil, d’inflammation, de léthargie ou de problèmes de digestion, ce sont tous des signes que votre corps a besoin d’une cure de désintoxication. Le programme de désintoxication de 7 jours prétend soutenir le corps avec une désintoxication, une meilleure digestion, un renforcement de l’immunité, une plus grande absorption des nutriments, ainsi que de l’énergie et de la vitalité.

L’essentiel reste de manger sainement, de rester en forme afin d’atteindre un état de bien-être général.

(Avertissement : cet article est sponsorisé par Organic India et destiné uniquement à la sensibilisation générale et à des fins éducatives)