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Qu’est-ce que la projection astrale et comment avoir une expérience hors du corps

Alors que beaucoup d’entre nous ont entendu parler de rêves lucides, ou même d’expériences plus terrifiantes comme la paralysie du sommeil, un phénomène encore plus mystérieux est la projection astrale. C’est tellement mystérieux, en fait, qu’il n’y a “aucune preuve scientifique que la projection astrale en tant que phénomène objectif existe”.

Qu’est-ce que la projection astrale ?

La projection astrale, ou expérience hors du corps (OBE), a été décrite comme une combinaison d’un rêve éveillé et d’une expérience de mort imminente. C’est la sensation de votre corps astral qui se sépare de votre moi physique et qui garde votre esprit éveillé pendant que votre corps dort.

Tout le monde n’a pas intentionnellement un OBE – cela peut aussi arriver quand quelqu’un est très malade ou proche de la mort. La projection astrale est un peu comme un art parce que vous contrôlez l’entrée et la sortie de votre expérience hors du corps.

Aussi bizarre que cela puisse paraître, la projection astrale existe depuis très longtemps. Il existe des exemples documentés d’anciens Égyptiens et Grecs utilisant la projection astrale comme méthode pour aller au-delà du domaine physique.

Ces expériences changent la vie et se révèlent vraies lorsque les gens révèlent des choses qu’ils ont apprises lors de la projection astrale et qu’ils n’auraient pas pu connaître autrement.

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La vérité est que la projection astrale peut être raisonnablement facile à faire. Vous ne réussirez peut-être pas du premier coup et cela peut prendre un peu de pratique, mais si vous avez une attitude ouverte, faites un effort conscient et êtes déterminé à ne pas abandonner, vous réussirez.

Nos esprits conscients sont illimités et prospèrent grâce à l’exploration, et les expériences hors du corps nous aident à faire exactement cela. Mais pour avoir une bonne expérience, il y a des pratiques utiles à garder en tête, peu importe la méthode que vous utilisez.

Comment se préparer à la projection astrale

1. Avant de faire quoi que ce soit, vérifiez votre attitude.

Si vous ne le ressentez pas et ne pensez pas que c’est quelque chose de réel que vous pouvez faire, ne perdez pas votre temps.

Si vous avez peur à l’idée de quitter votre corps, reportez-vous à un autre moment lorsque vous aurez résolu vos peurs et vos préoccupations et que vous vous sentirez enthousiasmé par une expérience hors du corps.

Votre esprit subconscient arrêtera toute tentative de projet astral s’il sent que vous avez peur. Pour réussir un projet astral, vous avez besoin d’un profond désir de le réaliser.

2. Rappelez-vous que le timing est essentiel.

Il est essentiel que vous choisissiez un moment où vous ne serez pas dérangé. La plupart des gens recommandent de le faire quand vous êtes seul.

Vous voulez mettre votre cerveau dans le bon état d’onde, et il serait frustrant de l’y amener pour être ensuite interrompu. Pensez à ce que vous ressentiriez si vous étiez en projection astrale et que quelqu’un essayait de vous réveiller pendant que votre âme ou votre corps astral était en projection.

Bien que vous puissiez penser que la nuit est le meilleur moment pour vivre une expérience hors du corps, ce n’est pas nécessairement vrai. Beaucoup pensent que les matins sont meilleurs, surtout si vous êtes légèrement somnolent.

3. Vous devez être à l’aise et détendu.

Beaucoup de gens préfèrent s’allonger sur un lit ou être sur des oreillers au sol, quel que soit votre lieu de confort préféré. Vous voudrez que la pièce soit sombre et calme, donc les masques de sommeil et les écouteurs sont recommandés.

Quelles sont les méthodes de projection astrale ?

Bien qu’il existe de nombreuses méthodes, il y en a trois principales à considérer. Une fois que vous maîtriserez une ou plusieurs d’entre elles, vous aurez la confiance nécessaire pour essayer d’autres méthodes.

Méthode de projection astrale de base

Bien qu’il n’y ait aucune loi disant que vous ne pouvez pas vous projeter dans l’astral quand vous le souhaitez, il y a la croyance qu’il est plus facile d’atteindre l’état de relaxation désiré et une conscience élevée à l’aube.

La projection astrale est une aventure en solo, donc si vous dormez habituellement avec un partenaire, allez dans une autre pièce. Assurez-vous que la pièce est sombre et calme.

Étape 1. Allongez-vous et relâchez toute tension dans votre corps.

Si vous êtes confortablement allongé sur le dos, faites-le. Fermez les yeux et écoutez le silence. Débarrassez-vous de toute pensée gênante ou toxique.

En commençant par vos orteils, tendez et relâchez chaque partie de votre corps jusqu’à ce que vous vous sentiez complètement détendu.

Étape 2. Concentrez-vous sur votre respiration en respirant profondément et en expirant lentement.

Ne retenez pas votre souffle – inspirez et expirez avec intention mais sans tension. Si vous êtes un amateur de cristaux, utilisez un cristal de quartz pour vous aider à augmenter vos vibrations.

Tenez sans serrer le cristal sur votre troisième œil (qui est légèrement au-dessus du centre de vos sourcils) avec vos yeux fermés et votre respiration régulée. Visualisez n’importe quelle lumière de couleur que vous voulez.

Lorsque vous voyagez dans l’astral, vous pouvez tenir le cristal dans votre main ou le poser sur votre poitrine ou votre ventre. En raison des pouvoirs du cristal, il agira comme une protection supplémentaire contre toute énergie négative.

Étape 3. Commencez l’état hypnagogique ou l’état hypnotique.

Vous voulez vous approcher du sommeil sans perdre entièrement conscience. Votre objectif est cette zone qui se trouve juste entre être éveillé et endormi.

Pour y arriver, essayez de vous concentrer sur un objet dans la pièce et fixez-le jusqu’à ce que vous connaissiez parfaitement chaque détail. Fermez les yeux et continuez à visualiser votre objet.

Après un moment, élargissez votre concentration et visualisez les choses autour de votre objet jusqu’à ce que vous imaginiez la pièce entière. En gardant les yeux fermés, concentrez-vous sur l’observation de l’obscurité.

Au bout d’un moment, vous pouvez voir divers motifs lumineux clignoter dans vos yeux. Ne vous alarmez pas. Ignorez-les et ils disparaîtront. Une fois qu’ils seront partis, vous saurez que vous êtes entré dans un état de relaxation plus élevé et que vous ne serez plus conscient de votre corps physique.

Vous entrez maintenant dans un état de vibrations. Certaines personnes rapportent que ces vibrations arrivent sur des fréquences différentes lorsque votre âme se prépare à quitter votre corps. Il est crucial que vous n’ayez pas peur. Si votre subconscient sent la peur, vous ne pourrez pas quitter votre corps.

Étape 4. Utilisez votre esprit pour déplacer votre âme de votre corps.

Repensez à la pièce que vous imaginiez il y a quelques instants. Maintenant, dans votre esprit uniquement, bougez votre corps pour vous lever. Sentez-vous assis, regardant autour de vous, descendant du lit et traversant la pièce sans bouger votre corps physique.

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Si vous avez l’impression de regarder votre corps de l’autre côté de la pièce, votre moi conscient est une entité distincte de votre corps physique.

Lorsque la pensée apparaît que vous voulez retourner dans votre corps, vous serez immédiatement renvoyé. Une fois que vous avez réintégré votre corps, bougez physiquement vos doigts et vos orteils et laissez-vous lentement reprendre conscience.

Votre âme est toujours reliée à votre corps par une force invisible, également appelée cordon d’argent. Donc, il ne faut pas craindre de ne pas pouvoir retrouver son corps.

Une fois que vous avez vécu une expérience hors du corps réussie, vous pouvez essayer d’élargir la zone dans laquelle vous voyagez. Lorsque vous voulez aller plus loin, ne regardez pas votre corps ; regarde devant toi, quitte la pièce et va dans une autre pièce.

Chaque fois que vous projetez astral, rendez-vous dans des endroits qui vous sont inconnus et assurez-vous de prendre des notes sur les détails, en particulier concernant les choses que vous n’avez jamais remarquées auparavant.

Après la séance, vérifiez les détails. Cela aidera à prouver que vous avez réussi à vous projeter dans l’astral et à renforcer votre confiance.

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Méthode de retour au lit

Pour cette méthode, vous devrez régler l’alarme pour qu’elle se déclenche six heures après être allé vous coucher. En effet, la période REM (Rapid Eye Movement) la plus longue et la plus constante a tendance à être de six heures après le coucher.

REM est l’étape du sommeil dans laquelle vous êtes le plus proche d’être éveillé et alerte, et c’est précisément l’état que vous essayez d’atteindre avec une expérience hors du corps. L’étape REM est utile mais pas obligatoire si vous n’y arrivez pas avant de vous réveiller.

Étape 1. Réveillez-vous lorsque l’alarme sonne et levez-vous.

Allez aux toilettes ou buvez de l’eau — faites quelque chose qui ne demande pas beaucoup de réflexion ou d’énergie.

Étape 2. Après environ dix minutes, retournez vous coucher.

Pendant que vous êtes allongé là, fermez les yeux et dites : « je vais être éveillé et conscient pendant que mon corps s’endort » ou : « mon corps va dormir, mais mon esprit reste alerte ».

Si vous portez des écouteurs, écoutez des battements binauraux, c’est-à-dire lorsque vous entendez deux tonalités avec des fréquences légèrement différentes dans chaque oreille, et que votre cerveau traite un battement à la différence des fréquences.

Les battements binauraux sont considérés comme des illusions auditives et sont considérés comme un état méditatif plus profond. Ils ont de nombreux avantages pour la santé et aident à la projection astrale en réduisant l’anxiété, en augmentant la concentration et la concentration et en augmentant la relaxation.

Étape 3. Induisez l’état d’éveil du corps/esprit en utilisant des visualisations et des affirmations.

Ceux-ci peuvent inclure des phrases telles que :

  • “Mon esprit est prêt pour la projection astrale.”
  • “Je quitte mon corps.”
  • “Je suis détendu et en paix.”
  • “Je suis prêt pour le voyage astral.”
  • “Je suis sûr que je peux réaliser la projection astrale.”

Étape 4. Visualisez en détail une activité physique que vous connaissez bien.

Disons que vous toilettez votre chat tous les jours. Pensez à la sensation de la fourrure et de la brosse de votre chat, au son du ronronnement de votre chat, à la pièce et à l’apparence de son pelage après un bon brossage.

Endormez-vous avec un sentiment d’excitation, mais ne vous endormez pas complètement. Recherchez les sensations hypnagogiques. Tout son ou image visuelle est un signe que cela fonctionne. Vous pouvez entendre un bruit terrifiant, mais restez calme. Le bruit n’est pas dans vos oreilles mais dans votre esprit.

Lorsque le bruit s’arrête, vous êtes prêt à passer à l’étape suivante.

Étape 5. Créez la sensation que vous êtes en train de rouler du lit sur le sol, mais seul votre corps énergétique roulera.

Vous vous retrouverez flottant. Restez conscient et engagé, afin que votre conscience sache que vous avez choisi d’être hors de votre corps.

La première fois que vous arrivez à ce point, vous pouvez être tellement excité d’avoir atteint votre objectif de projection astrale que vous mettrez fin à l’expérience et vous retrouverez dans votre corps.

La méthode de la corde

Celui-ci peut prendre quelques séances de pratique, et il est recommandé d’essayer cette méthode particulière après avoir passé une nuit complète de sommeil. De cette façon, vous ne vous endormirez pas pendant le processus.

Étape 1. Suivez les instructions initiales de la méthode de projection astrale de base.

Tout est identique à la première méthode et commence à la partie où vous ressentez toutes les vibrations. Vos yeux sont toujours fermés, vous êtes détendu et vous vous sentez comme si vous étiez un expert des expériences hors du corps.

Étape 2. Imaginez une longue corde suspendue au-dessus de votre tête.

Sans bouger votre corps physique ni ouvrir les yeux, visualisez-vous en train de tendre vers la corde. Vous attrapez la corde, ramenez votre main dans votre corps physique, ralentissez les vibrations et terminez la séance.

Étape 3. Une fois que vous êtes bien éveillé et attentif, recommencez.

Faites toutes les étapes menant au moment où vous avez attrapé la corde, mais cette fois, au lieu de vous arrêter à une main, imaginez que votre autre main attrape la ligne et vous tire vers le haut comme si vous grimpiez à la corde.

Concentrez-vous sur l’escalade de la corde et ne vous arrêtez pas tant que vous ne vous sentez pas tout entier comme une entité entièrement séparée de votre corps. Vous vous rendrez compte que vous planez maintenant au-dessus de votre corps et que vous êtes libre de vous déplacer où vous le souhaitez.

Ce ne sont là que quelques façons de se projeter dans l’astral, mais ce sont de bons points de départ. Plus vous pratiquez, mieux vous deviendrez. La projection astrale est quelque chose de réalisable et pourrait être la chose qui vous aide à explorer le monde.

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Christine Schoenwald est écrivain et performeuse. Elle a publié des articles dans le Los Angeles Times, Salon, Bustle, Medium et Woman’s Day. Visitez son site Web ou son Instagram.

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