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Rester sur la bonne voie avec les résolutions du Nouvel An

LANSING, Michigan (WILX) – S’en tenir à votre résolution du Nouvel An peut être difficile pour certaines personnes, qu’il s’agisse d’économiser de l’argent ou de s’entraîner davantage. Plus de 12 % des membres de la salle de sport s’inscrivent en janvier comme résolution du Nouvel An, contre 8,3 % les autres mois.

« Je viens de commencer en janvier, c’est ma résolution du Nouvel An. J’essaie de me mettre en forme », a déclaré Kylie Stroub. Elle a dit qu’elle avait rejoint le gymnase pour se mettre en forme pour toutes les randonnées qu’elle avait prévues pour 2023.

Joe Pachut est membre de Planet Fitness depuis 2015 et a déclaré qu’il remarquait toujours beaucoup plus de personnes qui s’entraînaient en janvier. Il a offert des conseils pour rester engagé envers vos objectifs de remise en forme du Nouvel An. «Je pense que la cohérence est la principale chose que vous devez avoir lorsque vous vous entraînez. Et vous ne pouvez pas vous attendre à des résultats instantanés. Il faut un mois ou quelques mois avant que vous commenciez vraiment à sentir la différence dans votre corps. N’abandonnez pas, continuez à revenir », a déclaré Pachut.

Ce ne sont pas seulement les résolutions de remise en forme avec lesquelles les gens ont du mal. Qu’il s’agisse d’essayer de réduire le stress, de voyager ou de passer plus de temps en famille, Justin Clark, directeur du club chez Planet Fitness à Lansing, a déclaré qu’il faut du temps pour que ces habitudes restent. « En janvier, les gens veulent prendre une décision pour changer leur vie. Beaucoup de gens veulent être meilleurs et une bonne façon de changer votre vie est d’essayer de prendre la décision d’être en meilleure santé, mentalement et physiquement », a déclaré Clark.

Stroub a déclaré que trouver un objectif qui lui convient est le meilleur moyen de rester fidèle à sa résolution. “J’ai atteint l’âge où je dois vraiment garder mon corps en forme pour rester en bonne santé pour le reste de ma vie et j’ai de grands objectifs pour ce que je veux faire dans ma vie et je dois rester en bonne santé », a déclaré Stroub.

Conseils pour vous aider à rester fidèle à votre résolution du Nouvel An
Planifiez à l’avance – notez vos plans et définissez des points de contrôle pour suivre vos progrès
Gardez votre résolution réaliste – soyez précis avec des objectifs qui ne sont pas impossibles à atteindre
Donnez-vous du temps – les objectifs de changement d’habitude prennent généralement du temps à s’enraciner
Faites des pauses si nécessaire – si vous perdez la piste, vous pouvez recommencer

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