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Signes sûrs que vous devez faire vérifier votre glycémie maintenant – Mangez ceci, pas cela

Un taux de sucre dans le sang sain est essentiel pour le bien-être général, surtout si vous êtes diabétique. “Trop ou trop peu de sucre dans le sang peut nuire à notre santé », Dr Tomi Mitchell, médecin de famille certifié par le conseil avec Stratégies de bien-être holistiques nous dit. “Lorsque le taux de sucre dans le sang est trop élevé, cela peut entraîner le diabète. Mais, d’un autre côté, si la glycémie chute trop bas (une condition appelée hypoglycémie), cela peut entraîner des étourdissements, de la confusion et même une perte de conscience. C’est pourquoi il est essentiel de maintenir une glycémie saine en adoptant une alimentation équilibrée et en faisant de l’exercice régulièrement », ajoute-t-elle. Clinique Mayo États, “Une glycémie inférieure à 140 mg/dL (7,8 mmol/L) est normale. Une lecture de plus de 200 mg/dL (11,1 mmol/L) après deux heures indique un diabète. Une lecture entre 140 et 199 mg/dL (7,8 mmol/L et 11,0 mmol/L) indique un prédiabète.” Poursuivez votre lecture pour connaître les cinq signes d’hyperglycémie auxquels prêter attention et pour assurer votre santé et celle des autres, ne manquez pas ces Signes sûrs que vous avez déjà eu le COVID.

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Le Dr Mitchell explique : « La glycémie, également connue sous le nom de glycémie, est un type de sucre présent dans le sang. C’est la principale source d’énergie du corps et elle provient des aliments que nous mangeons. Lorsque nous mangeons, notre système digestif se décompose les glucides de nos aliments en glucose, qui est ensuite libéré dans la circulation sanguine.Le pancréas, un petit organe situé derrière l’estomac, produit une hormone appelée insuline, qui aide à déplacer le glucose du sang vers les cellules du corps, où il peut être utilisé pour l’énergie.”

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Le Dr Mitchell déclare : « Bien que les personnes qui ne sont pas atteintes de diabète n’aient généralement pas à s’inquiéter de leur glycémie, il existe encore quelques situations dans lesquelles il peut être essentiel de faire un test. Par exemple, si vous présentez des symptômes d’hypoglycémie glycémie, comme des étourdissements ou des tremblements, tester votre glycémie peut vous aider à exclure le diabète comme cause potentielle. De plus, si vous avez des antécédents familiaux de diabète, il peut être utile de vérifier périodiquement votre glycémie pour rechercher pour les premiers signes de la maladie. En fin de compte, la nécessité ou non de tester votre glycémie dépend de votre situation. Cependant, il est toujours préférable de parler à un médecin ou à un autre professionnel de la santé si vous avez des inquiétudes.

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Selon le Dr Mitchell, “Il existe un certain nombre de facteurs différents qui peuvent contribuer à une glycémie élevée. L’un des plus importants est l’alimentation. Les aliments riches en sucres simples et en glucides raffinés peuvent provoquer des pics de glycémie. Autre les facteurs de risque comprennent le manque d’activité physique, certains médicaments et des conditions médicales telles que le diabète et le prédiabète. Des niveaux de stress élevés peuvent également entraîner une augmentation de la glycémie. Pour aider à maintenir la glycémie sous contrôle, il est important d’avoir une alimentation saine, faites de l’exercice régulièrement et gérez votre stress. Si vous avez des inquiétudes au sujet de votre glycémie, assurez-vous d’en parler avec votre fournisseur de soins de santé.

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Le Dr Mitchell partage : “L’une des plaintes les plus courantes que les médecins entendent est :” Je suis fatigué tout le temps, même après une bonne nuit de sommeil. ” Bien qu’il existe de nombreuses causes possibles de fatigue, l’un des coupables souvent négligés est le diabète. les niveaux de sucre dans le sang sont élevés, le corps doit faire des heures supplémentaires pour traiter le sucre, ce qui entraîne de la fatigue. En outre, une glycémie élevée peut entraîner une déshydratation, ce qui peut également vous fatiguer. Si vous ressentez de la fatigue et d’autres symptômes de diabète, comme une soif excessive ou une miction excessive, il est important de consulter votre médecin pour un test de glycémie. Attraper le diabète tôt peut aider à prévenir de graves complications plus tard.

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Le Dr Mitchell déclare : “Lorsque vous avez des difficultés à vous concentrer ou à vous concentrer sur des tâches, cela peut être un signe que vous devez faire vérifier votre glycémie. Une glycémie élevée peut endommager les minuscules vaisseaux sanguins qui fournissent de l’oxygène et des nutriments à la cerveau. Ces dommages peuvent entraîner des problèmes de réflexion, d’élocution et d’apprentissage. En outre, une glycémie élevée peut également provoquer des sautes d’humeur et de l’irritabilité. Si vous présentez l’un de ces symptômes, il est important de consulter votre médecin pour un test de glycémie. Faire vérifier votre glycémie est une étape importante dans le maintien de votre santé globale. »

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“Lorsque votre corps détecte que votre taux de sucre dans le sang est bas, il n’est pas rare d’éprouver une envie soudaine d’aliments sucrés”, explique le Dr Mitchell. “C’est parce que le sucre fournit au corps une bouffée d’énergie rapide. Cependant, si vous avez envie de sucreries plus souvent que d’habitude, cela pourrait être un signe que votre glycémie est déséquilibrée. Si elle n’est pas traitée, cela peut entraîner à de graves problèmes de santé comme le diabète. »

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Le Dr Mitchell explique que “des sautes d’humeur soudaines ou des sentiments d’irritabilité peuvent être un signe que votre glycémie est déséquilibrée. Lorsque la glycémie est trop élevée ou trop basse, cela peut entraîner des problèmes de concentration et d’énergie, ce qui peut Si vous ressentez des sautes d’humeur soudaines ou de l’irritabilité, il est conseillé de vérifier votre taux de sucre dans le sang et de voir s’il se situe dans la plage normale. Si ce n’est pas le cas, vous devrez peut-être ajuster votre régime alimentaire ou prendre des médicaments pour les rééquilibrer. Quoi qu’il en soit, il est important d’en parler à votre médecin afin que vous puissiez contrôler votre glycémie et vous sentir mieux.

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Selon le Dr Mitchell, “Une vision floue ou une mauvaise vue peuvent être un signe que votre taux de sucre est élevé. Lorsque les niveaux de sucre sont élevés, ils peuvent faire gonfler le cristallin de votre œil, ce qui entraîne une vision floue. De plus, une les niveaux de sucre peuvent également endommager la rétine, la partie de votre œil qui est chargée d’envoyer des signaux à votre cerveau qui sont traduits dans les images que vous voyez. Au fil du temps, ces dommages peuvent entraîner une perte de vision permanente. Si vous remarquez des changements dans votre vision, il est important de parler à votre médecin afin qu’il puisse vérifier votre glycémie et prendre les mesures appropriées pour protéger votre vue. Le diabète non traité peut entraîner un certain nombre de complications graves pour la santé, y compris la cécité. En faisant contrôler régulièrement votre glycémie, vous pouvez aider à protéger votre vision et à garder vos yeux en bonne santé.

Si vous ressentez l’un de ces symptômes, il est important de consulter un médecin dès que possible afin que votre glycémie puisse être contrôlée et traitée si nécessaire. Sans traitement, des niveaux élevés de sucre peuvent entraîner de graves problèmes de santé tels que le diabète, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. »

Heather Newgen

Heather Newgen a deux décennies d’expérience dans le reportage et l’écriture sur la santé, la forme physique, le divertissement et les voyages. Heather est actuellement pigiste pour plusieurs publications. Lire la suite

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